要从Java的List集合中获取数据，可以使用以下方法之一：
1. 使用get()方法：List集合实现了List接口，该接口有一个get()方法，可以通过索引来获取指定位置的元素。例如，list.get(0)将返回列表中的第一个元素。
2. 使用for循环遍历：可以使用for循环来遍历整个List集合，并逐个访问每个元素。例如：
```java
for (int i = 0; i < list.size(); i++) {
Object element = list.get(i);
// 处理元素
}
```
3. 使用for-each循环遍历：Java 5引入了for-each循环，可以更简洁地遍历List集合。例如：
```java
for (Object element : list) {
// 处理元素
}
```
4. 使用迭代器：List集合实现了Iterable接口，该接口中有一个iterator()方法，可以返回一个迭代器对象。使用迭代器可以逐个访问列表中的元素。例如：
```java
Iterator
