下面列出的步骤假设你是第一次在 Windows 中安装 Ubuntu。因此，这些步骤有点描述性，也有点冗长。此外，以下步骤适用于 Windows 10 和 Windows 11 作为宿主机。
你需要什么
- 可上网的 PC
- 用于安装的 Ubuntu Linux ISO 镜像文件
- 安装了 VirtualBox 的 Windows 系统
使用 VirtualBox 在 Windows 上安装 Ubuntu
下载并安装必要的东西
从以下链接下载 Ubuntu Linux 桌面版 ISO 镜像文件。
此外，请从下面的官方网站下载 Oracle VirtualBox 安装程序。
VirtualBox for Windows 的下载位置
如何安装和配置 VirtualBox
Windows 中的 VirtualBox 需要 “Microsoft Visual C++ 2019 Redistrobutiable package”。你必须先安装它。从以下链接下载软件包（X64 架构）：
下载 VirtualBox 的依赖项
安装 VirtualBox 的依赖项
完成以上安装后，从以下链接下载最新的 Python 包。Python 绑定也是 Windows 端 VirtualBox 安装所需的依赖项。
然后，启动 VirtualBox 安装程序并按照屏幕上的说明进行安装。
安装后，重新启动 Windows 系统。
为 Ubuntu 设置虚拟机
从开始菜单启动 VirtualBox。
从开始菜单中选择 VirtualBox
在 VirtualBox 窗口工具栏上，单击 “新建New”。
单击新建
- 在创建虚拟机窗口中，输入虚拟机的名称。它可以是标识此版本 Ubuntu 的任何名称。
- 保持 “文件夹Folder” 不变。这是创建虚拟机文件的路径。
- 在 “ISO 镜像文件ISO Image” 一栏，浏览你下载的 Ubuntu ISO 文件。
- 然后选择 “跳过无人值守安装Skip Unattended installation”。如果不选择此选项，将在虚拟机中创建一个默认用户 id（vboxuser）和密码。让我们暂时不要管它。
选择 ISO 文件
- 单击 “硬件Hardware” 部分，并调整虚拟机所需的内存。一般的经验是，虚拟机的内存大小应该小于主机系统中的物理内存。我建议对于 8 GB 内存系统的虚拟机使用 2 GB 到 4 GB。要选择 4 GB 内存，拖动滑块（或键入）使其为 4096 MB（即 4×1024）。
- 选择 2 或 4 核处理器。
选择硬件
- 单击 “硬盘Hard Disk” 部分，并保持文件位置不变。
- 为 Ubuntu 安装提供至少 20 GB 到 25 GB 的容量。
- 硬盘文件类型值保持为 VDI（VirtualBox 磁盘镜像）
- 不要选择 “预分配完整大小Pre-allocate Full Size”。
- 最后，单击 “完成Finish”。
选择硬盘
你应该在 VirtualBox 的左侧面板上看到一个新条目，其中包含一个 Ubuntu 22.04 条目（你之前设置的名称）。
选择条目并单击 “开始Start” 以引导到虚拟机：
在 VirtualBox 中启动 Ubuntu
使用 VirtualBox 安装 Ubuntu
成功引导后，你应该看到以下屏幕，其中显示了安装 Ubuntu 的各种选项。选择 “尝试 UbuntuTry Ubuntu” 或 “安装 UbuntuInstall Ubuntu”。
在欢迎屏幕中，单击 “尝试 UbuntuTry Ubuntu”。过了一会儿，你会看到下面的 Ubuntu 临场Live桌面。如果要更改分辨率，请右键单击桌面并选择显示设置。并将分辨率更改为 1400×900。
选择尝试 Ubuntu
在桌面上，双击 “安装 UbuntuInstall Ubuntu”。
Ubuntu LIVE 桌面
在下一组屏幕中，根据需要选择 “语言Language” 和 “键盘布局Keyboard Layout”。
选择语言
选择键盘布局
安装屏幕为你提供所需的安装类型。选择 “正常安装Normal Installation”，然后在 “其他选项Other options” 下选择两个选项。
选择安装选项
由于你是在虚拟磁盘空间中安装的，即它只是一个文件，因此你可以安全地选择 “擦除磁盘并安装 UbuntuErase disk and install Ubuntu” 选项。
安装类型
点击 “立即安装Install Now” 并 “继续Continue”。
将更改写入磁盘
然后选择 “地区region”，添加“你的名字Your name”、“计算机名称Your computer's name”、“用户名Username” 和 “密码Password”。这将是安装后登录 Ubuntu 的用户 id 和密码。
单击 “继续Continue” 开始安装。等到它完成。
创建用户帐户
安装完成后，单击 “立即重新启动Restart Now”。等待几秒钟，你将看到一个登录屏幕。使用用户 id 和密码登录。你应该看到 Ubuntu 桌面在 Windows 端 VirtualBox 中作为 VM 运行。
Ubuntu 安装完成
登录 Ubuntu
使用 Virtualbox 在 Windows 中运行的 Ubuntu
安装后配置和提示（可选）
安装客体机增强项
成功安装后，应为 Windows 宿主机和 Ubuntu 客体机安装 “VirtualBox 客体机增强项VirtualBox guest additions”。客体机增强项是一组需要安装在客体虚拟机（即 Ubuntu）内的软件包，以启用 共享文件夹、双向复制 / 粘贴、自动更改分辨率 和许多类似功能。
要安装它，请引导到 Ubuntu。从 VirtualBox 菜单中，选择“设备Devices > 插入客体机增强 CD 镜像Insert Guest Additions CD Image”。必要的软件包将安装在 Ubuntu 中。
从菜单中选择客体机增强
打开文件管理器并打开装入的文件夹，如下所示。然后右键单击 > 选择 “在终端中打开open in terminal”。
打开已挂载的光盘并选择带有终端的选项
然后运行以下命令：
VirtualBox 为 Windows 主机添加客体机增强项
完成上述命令后，重新启动 Ubuntu VM。
启用 Windows 和 Ubuntu 之间的复制和粘贴
要在 Windows 和 Ubuntu 系统之间启用复制和粘贴，请从菜单中选择 “设备Devices > 共享剪贴板Shared Clipboard > 双向Bi-directional”。
启用共享剪贴板
关闭 Ubuntu VM
理想情况下，你应该从自己的关机菜单中关闭 VM。但是，你也可以从 VirtualBox 主窗口关闭。右键单击虚拟机名称并选择 “关闭Close > 关机Poweroff”。
关闭虚拟机
如何删除 Ubuntu 并删除所有数据
如果要完全删除虚拟机（例如 Ubuntu）及其数据，请选择 “删除Remove” 和 “删除所有文件Delete All Files”。
选择删除以移除虚拟机
选择删除选项
结语
在本教程中，你学习了使用 VirtualBox 在 Windows（10 或 11）上安装 Ubuntu 的最简单方法。此外，你还学习了几步安装后配置 Ubuntu VM 的基本步骤。你可以对 VirtualBox 中的其他任何 Linux 发行版使用上述步骤。
