如果你的电脑中了宏病毒，可以尝试以下方法来解决问题：
1. 断网：首先断开电脑与网络的连接，以防止病毒继续传播或通过互联网下载其他恶意软件。
2. 使用杀毒软件：运行已安装的杀毒软件进行全面扫描，以便检测和删除宏病毒。确保你的杀毒软件是最新版本，并已经更新了病毒库。
3. 恢复系统：如果杀毒软件无法完全清除宏病毒，可以尝试恢复系统到一个之前没有受到感染的时间点。Windows系统提供了系统还原功能，可以选择一个可信的还原点进行恢复。
4. 更新操作系统和软件：确保你的操作系统和软件都是最新版本，以修复已知的安全漏洞，从而降低被宏病毒感染的风险。
5. 删除可疑文件：手动查找并删除与宏病毒相关的可疑文件。宏病毒通常隐藏在Office文档中，所以要格外注意这些类型的文件。
6. 格式化硬盘：如果以上方法都无法解决问题，最后的选择是格式化硬盘并重装操作系统。这是一种彻底清除病毒的方法，但同时也会清除你电脑上的所有数据，所以务必提前备份重要文件。
请注意，这些方法仅供参考，并不保证能够完全清除宏病毒。如果你不确定如何操作或觉得困难，建议寻求专业的计算机技术支持。
