Java对象实例化的方法有两种：使用new关键字和使用反射机制。
1. 使用new关键字：最常用的实例化方法是使用new关键字，通过调用类的构造方法来创建对象。示例代码如下：
```
ClassName obj = new ClassName();
```
其中，ClassName是要实例化的类名，obj是创建的对象名。
2. 使用反射机制：Java的反射机制可以在运行时动态地获取类的信息，并创建对象。通过反射，可以调用类的构造方法来实例化对象。示例代码如下：
```
Class clazz = Class.forName("ClassName");
Constructor constructor = clazz.getConstructor();
ClassName obj = (ClassName) constructor.newInstance();
```
其中，ClassName是要实例化的类名。首先，使用Class.forName()方法获取类的Class对象，然后通过getConstructor()方法获取构造方法，再通过newInstance()方法调用构造方法创建对象。最后，通过强制类型转换将对象转为目标类类型。
需要注意的是，使用反射机制实例化对象通常比使用new关键字慢，且较为复杂，应尽量避免过度使用。
