MongoDB提供了命令行工具mongodump和mongorestore来进行数据表的导入和导出。具体方法如下：
1. 导出数据表：
使用mongodump命令可以将指定的数据表导出到文件中。命令格式为：
```
mongodump --db <数据库名> --collection <数据表名> --out <导出路径>
```
其中，`<数据库名>`为要导出的数据库名，`<数据表名>`为要导出的数据表名，`<导出路径>`为导出的文件路径。
2. 导入数据表：
使用mongorestore命令可以将导出的数据表文件导入到MongoDB中。命令格式为：
```
mongorestore --db <数据库名> --collection <数据表名> <导入路径>
```
其中，`<数据库名>`为要导入的数据库名，`<数据表名>`为要导入的数据表名，`<导入路径>`为导入的文件路径。
注意：
- 在导入之前，需要先创建相应的数据库和数据表，否则会导入失败。
- 使用mongodump导出的数据是二进制格式的，无法直接查看和编辑。如果需要导出为可读的JSON格式，可以加上`--gzip`选项，即`--gzip --out <导出路径>`。
- 使用mongorestore导入数据时，如果导入的数据表已经存在，会将原有的数据表删除并替换为导入的数据表。如果只想导入一部分数据，可以使用`--drop`选项，即`--drop --db <数据库名> --collection <数据表名> <导入路径>`。
