要使用AvalonDock框架，你可以按照以下步骤进行操作：
1. 首先，你需要在你的项目中引用AvalonDock框架的程序集。你可以通过NuGet包管理器或手动下载并添加引用来完成。
2. 在你的XAML文件中，添加一个`DockingManager`控件，用于管理和布局你的窗口。例如：
```xml
```
3. 在`DockingManager`控件中，你可以添加多个`LayoutAnchorablePane`或`LayoutDocumentPane`控件来展示你的面板和文档。例如：
```xml
```
4. 在代码中，你可以通过使用`LayoutDocument`或`LayoutAnchorable`类来创建和管理你的文档和面板。例如：
```csharp
LayoutDocument document = new LayoutDocument();
document.Title = "My Document";
document.Content = new MyDocumentView();
LayoutAnchorable panel = new LayoutAnchorable();
panel.Title = "My Panel";
panel.Content = new MyPanelView();
dockManager.Layout.RootPanel.Children.Add(document);
dockManager.Layout.RootPanel.Children.Add(panel);
```
5. 最后，你可以使用AvalonDock框架提供的布局API来管理和保存你的布局。例如：
```csharp
// 保存布局
XmlLayoutSerializer serializer = new XmlLayoutSerializer(dockManager);
using (StreamWriter streamWriter = new StreamWriter("layout.xml"))
{
serializer.Serialize(streamWriter);
}
// 加载布局
using (StreamReader streamReader = new StreamReader("layout.xml"))
{
serializer.Deserialize(streamReader);
}
```
以上是使用AvalonDock框架的基本步骤。你可以根据你的需求进一步定制和扩展。
