Docker使用了Linux内核提供的沙箱机制来隔离应用程序的运行环境。下面是使用Docker的沙箱机制的步骤：
1. 安装Docker：首先需要在主机上安装Docker引擎。可以通过在终端中运行`sudo apt-get install docker.io`（Debian/Ubuntu）或`sudo yum install docker`（CentOS/Fedora）来安装Docker。
2. 构建Docker镜像：使用Dockerfile来定义应用程序的运行环境。Dockerfile是一个文本文件，其中包含了一系列的命令和配置，用于构建Docker镜像。例如，使用以下内容创建一个简单的Dockerfile来构建一个基于Ubuntu的镜像：
```
FROM ubuntu
RUN apt-get update && apt-get install -y
COPY app /app
CMD ["/app/start.sh"]
```
在Dockerfile所在的目录中，运行以下命令来构建镜像：
```
docker build -t my_image .
```
3. 运行容器：使用Docker镜像来创建并运行容器。可以使用以下命令来创建一个新的容器：
```
docker run --name my_container -d my_image
```
这将在后台运行一个名为`my_container`的容器，使用`my_image`镜像作为其基础。
4. 沙箱隔离：Docker会为每个容器创建一个独立的沙箱环境，以隔离容器的运行环境。这意味着容器的运行环境与主机和其他容器是相互隔离的。容器内的应用程序只能访问自己的文件系统和网络接口，而不能直接访问主机的资源。
通过上述步骤，就可以使用Docker的沙箱机制来隔离应用程序的运行环境。
