Android内置了SQLite数据库，可以通过以下步骤来使用它：
1. 创建一个继承自`SQLiteOpenHelper`的子类，它是一个用于管理数据库的帮助类。在该子类中，你可以实现一些回调方法，如`onCreate()`和`onUpgrade()`。`onCreate()`方法在首次创建数据库时被调用，你可以在该方法中创建表格和初始化数据。`onUpgrade()`方法在数据库版本升级时被调用，你可以在该方法中对数据库进行更新操作。
2. 在你的应用程序中创建一个实例化数据库帮助类的对象，并调用`getWritableDatabase()`或`getReadableDatabase()`方法来获取一个数据库对象。如果你只需要读取数据库，调用`getReadableDatabase()`方法会返回一个只读的数据库对象；如果你需要对数据库进行写入操作，调用`getWritableDatabase()`方法会返回一个可读写的数据库对象。
3. 对数据库进行增删改查操作。可以使用`execSQL()`方法执行SQL语句来创建、插入、更新或删除数据；也可以使用`rawQuery()`方法执行SQL查询语句并获取返回的结果集。另外，你还可以使用`insert()`、`update()、delete()`等方法来进行增删改操作。
4. 最后，记得在适当的时候关闭数据库连接，以释放资源。可以调用数据库对象的`close()`方法来关闭数据库连接。
上述步骤是使用Android内置SQLite数据库的基本流程，你可以根据实际需求进行适当的调整和扩展。
