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Ubuntu系统下载官方链接：Download Ubuntu Desktop | Download | Ubuntu
点击进入链接，按照下图点击Downland
VMware下载官方链接: 下载 VMware Workstation Player | VMware | CN
点击进入链接，按照下图点击立即下载
下完VMware直接安装就行了
我用的是VMware Workstation 16 Player，所以在此以VMware Workstation 16 Player为例讲解
双击打开VMware Workstation 16 Player
点击创建新虚拟机
选择稍后安装操作系统，再点下一步
然后注意这两个地方，选择操作系统和版本如下，再点下一步
自己定一个系统存储位置，再下一步
最大磁盘大小按需修改，选择存储为单个文件，再下一步
点击自定义硬件
选择使用ISO映像文件，浏览选中刚开始下载的Ubuntu系统，然后点右下角的关闭，再点完成
选中，点击播放虚拟机
然后等待…
进入之后，下拉选中 中文简体，再点Ubuntu安装
再双击chinese。这里因为Ubuntu系统显示器大小不对，下面的界面显示不出来，我们在下一步先来修改它的显示器大小
到这里后，本来右下箭头所指地方有 继续 按钮，但是显示不出来，我们先关掉安装界面，退出安装
等待…然后进入如下页面，点击右上角倒三角形，再点击设置
下拉找到显示器，点击分辨率
任意改为另一个，例如1024x768，再点击应用
选择保留更改
然后点击左上角图标，重新进入系统安装
可以看到这时能显示继续的按钮，点击继续
点击现在安装
再点击继续
选择地区，点中国所在范围
自行填写以下信息
然后便进入安装等待界面
下载文件时间较长，可点击展开选择skip，然后再等待一段时间…
安装完成，提示重启，点击重启
然后根据提示，进入系统，显示如下界面，即安装完成。
配置系统的软件源，提高下载速度
先点左下角矩形网格，找到并打开 软件与更新
按图示修改
点击选择一个服务器，如第一个，再点选择服务器
再点关闭
点击重新载入，并等待
其中需输入密码，即之前自行设置的密码，此后有软件更新点击更新即可
到这里软件源更改完成。
打开终端，手动输入以下命令，再重启ubuntu系统就可以了
即通过安装VMtools实现了Windows与Ubuntu跨系统复制粘贴，也实现了Ubuntu窗口自适应
sudo apt-get autoremove open-vm-toolssudo apt-get install open-vm-toolssudo apt-get install open-vm-tools-desktopwindow桌面创建空目录 英文命名share
虚拟机关机
点击"虚拟机"按钮-->设置-->选项
点击"总是启用"
点击 添加 ，然后按照指示一步一步填写信息，启用此共享
Ubuntu 的 /mnt/hgfs/share 对应的就是 Window中新建的目录
来源地址：https://blog.csdn.net/szk521zkg/article/details/129425778
