在美国的VPS上传文件有多种方法，以下是几种常见的方法：
1. 使用SSH：通过SSH（Secure Shell）协议连接到VPS，然后使用SCP（Secure Copy）命令将文件从本地计算机传输到VPS。示例命令：scp <本地文件路径>
2. 使用FTP：在VPS上设置FTP服务器，然后使用FTP客户端软件连接到VPS并上传文件。常见的FTP客户端软件包括FileZilla、WinSCP等。
3. 使用SFTP：SFTP（SSH File Transfer Protocol）是通过SSH进行安全文件传输的协议。通过SFTP客户端软件连接到VPS，并将文件上传到VPS。
4. 使用Web文件管理器：一些VPS提供商提供Web文件管理器，允许通过网页界面上传文件。登录VPS提供商的控制面板，找到相关的文件管理器工具，然后按照界面提示进行文件上传。
以上方法选择取决于您的需求和偏好，但请确保在使用这些方法时，注意文件的安全性和合法性。
