在Windows 10和Windows 7系统的C盘中，有一些可以删除的文件，以释放磁盘空间。以下是一些可以考虑删除的文件：
1. 临时文件：可以删除C:\Windows\Temp文件夹中的临时文件。
2. 回收站：可以清空C盘上的回收站，删除已删除的文件。
3. Windows更新备份文件：可以删除C:\Windows\SoftwareDistribution\Download文件夹中的旧的Windows更新备份文件。
4. 浏览器缓存：可以清除浏览器（如Chrome、Firefox、Edge等）的缓存文件。
5. 应用程序缓存：可以删除C:\Users\<用户名>\AppData\Local文件夹中的应用程序缓存文件。
6. 日志文件：可以删除C:\Windows\Logs文件夹中的旧日志文件。
7. 临时Internet文件：可以删除C:\Users\<用户名>\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files文件夹中的临时Internet文件。
请注意，在删除文件之前，确保这些文件不再需要，并且备份重要的文件，以防误删。删除文件时，最好使用管理员权限登录系统。
