SQL Server添加数据的方法有以下几种：
1. 使用INSERT INTO语句：可以通过INSERT INTO语句将一条或多条记录插入到表中。语法如下：
INSERT INTO 表名 (列1, 列2, 列3, ...) VALUES (值1, 值2, 值3, ...);
例如，要向名为"students"的表中插入一条记录，可以使用以下语句：
INSERT INTO students (name, age, gender) VALUES ('John', 20, 'Male');
2. 使用SELECT INTO语句：可以通过SELECT INTO语句将查询结果插入到新表中。语法如下：
SELECT 列1, 列2, 列3, ... INTO 新表名 FROM 原表名 WHERE 条件;
例如，要将名为"students"的表中年龄大于等于18岁的记录插入到新表"adult_students"中，可以使用以下语句：
SELECT name, age, gender INTO adult_students FROM students WHERE age >= 18;
3. 使用BULK INSERT语句：可以通过BULK INSERT语句从外部文件中导入数据到表中。语法如下：
BULK INSERT 表名 FROM '文件路径' WITH (选项);
例如，要从名为"data.csv"的CSV文件中导入数据到"students"表中，可以使用以下语句：
BULK INSERT students FROM 'C:\data.csv' WITH (FIELDTERMINATOR = ',', ROWTERMINATOR = '\n');
需要注意的是，添加数据之前需要先创建好要插入数据的表，并确保表结构与插入的数据一致。同时，对于有主键或唯一约束的表，插入的数据必须满足相应的约束条件。
