iPhone发布新系统，大家总是会忍不住去更新，尝试新的功能，但是有些时候新的iOS可能并不适合我们的机型，这种时候，大家就会想到退回原来的系统。那么iPhone可以降级更新吗？
可以降级，但有条件
首先，iPhone上没有提供降级系统功能，所以我们想要降级，需要自己重新刷系统，所以我们需要提前对手机进行数据备份。
刷系统的前提是，苹果没有关闭固件版本，我们可以自己去查看一下版本是否关闭了，我们以iPhone 14 Pro Max为例，可以看到这个固件列表中，16.4是可以刷机的，但是16.3.1已经不支持了，不支持的，我们就不能刷机了。
当升级系统过程中，iPhone出现故障，如何自救？
方法一：强制重启
将手机强制重启来解决iPhone卡在恢复模式的情况，具体的操作情况，大家也可以到Apple官网查看操作：
强制重新启动 iPhone
iPhone 7系列之前
同时按住Home键和锁屏键，直到出现Apple标志。
iPhone 7系列、iPhone 7Plus系列
同时按住顶部（或侧边）按钮和音量减按钮，直到出现Apple标志。
iPhone 7系列之后
按一下音量加、按一下音量减，再按住锁屏键直到出现Apple标志
方法二：恢复模式
有可能在更新过程中手机处于恢复模式中，我们也可以自己尝试着手动退出恢复模式，操作步骤如下：
- iPhone 7之前型号（iPhone 6系列、iPhone 5系列、iPhone 4系列）进入恢复模式方法
首先按电源开机，屏幕会出现苹果标志，不要松开电源键
再按住Home键不松手，直到屏幕黑屏
当屏幕黑屏时，请松开电源键，继续按住Home键
知道电脑端的iTunes出现检测到一个处于恢复模式的iphone
- iPhone 7系列进入恢复模式方法
按住开机键3-4秒，按住开机键的同时一起按住音量-键
两个按键同时按住大概10秒左右
之后松开开机键，继续按音量-键6-7秒左右
- iPhone 8、iPhone X系列、iPhone 11系列、iPhone 12系列、iPhone 13系列、iPhone 14系列进入恢复模式方法
按下并释放音量调高按钮
按下并释放音量调低按钮
按住电源按钮并在设备重新启动时继续按住。即使出现苹果标志后，仍继续按住电源按钮
直到看到“连接到 iTunes”的提示后，释放“电源”按钮
如果手动失败，可以使用奥凯丰 苹果修复大师中【进入/退出恢复模式】功能，它能够帮助我们自动退出iPhone的恢复模式
方法三：iTunes（删除数据）
如果上面的退出方式无效，建议使用iTunes对iPhone进行系统恢复，把手机连接电脑，会有提示框出现，我们点击【恢复iPhone】进行恢复即可。但是这个操作会抹掉手机上的数据，大家操作之前先进行数据备份。
方法四：奥凯丰 苹果修复大师（不删除数据）
如果使用iTunes没有成功恢复iPhone，也可以尝试使用第三方iOS系统修复工具，奥凯丰 苹果修复大师。工具中的【标准模式】能够在修复系统的同时不删除手机中的数据。（高级模式会删除数据）
