如果您忘记了 Ubuntu 系统的密码，可以通过以下步骤重置密码并进入系统：
1. 重启计算机并进入 GRUB 启动菜单。您可以按住 Shift 键（有时是 Esc 键）来打开 GRUB 菜单。如果您的计算机是双启动系统，可能需要选择 Ubuntu 启动选项。
2. 在 GRUB 菜单中选择 "Advanced options for Ubuntu"（Ubuntu 的高级选项）并按 Enter 键。
3. 在下一个菜单中选择以 recovery mode（恢复模式）或类似的选项，然后按 Enter 键。
4. 进入恢复模式后，会显示一个菜单。选择 "root Drop to root shell prompt"（root 账户下的命令行提示符）或类似的选项，并按 Enter 键。
5. 在命令行提示符下，输入以下命令以挂载文件系统为可写模式：
```
mount -o rw,remount /
```
6. 输入以下命令以重置用户密码（替换 `username` 为您要重置密码的用户名）：
```
passwd username
```
系统会提示您输入新密码并确认密码。
7. 重置密码后，输入以下命令以重新启动计算机：
```
reboot
```
计算机将重新启动并进入 Ubuntu 系统。
请注意，这些步骤需要您有管理员权限来执行，并且假设您知道至少一个具有管理员权限的用户名。如果您没有管理员权限且没有其他可用的管理员账户，您可能需要使用其他方法来重置密码或者重新安装系统。
