要实现iframe窗口的高度自适应，可以使用以下方法：
1. 使用JavaScript动态调整iframe的高度。在iframe的内容加载完成后，通过JavaScript获取iframe的内容高度，然后将其设置为iframe的高度。
```javascript
```
这里通过`onload`事件来监听iframe内容的加载完成，然后通过`contentWindow.document.body.scrollHeight`获取iframe内容的高度，并将其设置为iframe的高度。
2. 使用CSS中的`height:100%`实现自适应。在父页面中设置iframe的高度为100%，并在iframe的内容页面中设置body的高度为100%。
```html
```
这里通过将iframe的高度设置为100%来让其自适应父容器的高度，然后在iframe的内容页面中将body的高度也设置为100%，确保内容页面占满整个iframe。
无论使用哪种方法，都可以实现iframe窗口的高度自适应。
